na jakie

Witam, mam cel, a mianowicie lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Dieta i plan ułożone i 'zatwierdzone'. Pytanie dotyczy tempa jakie mam trzymać przy aerobach (bieganie). Prosiłbym o jakieś wskazówki, ew. jakiś pomocny temat.

witam. cwicze ponad 3 miesiace. mam diete na redukcje, i mysle nad kupieniem jakichs supli do przyspieszenia redukcji. Kumpel polecił mi l-karnityne 500 forte plus z olimpu co wy na to? POZDRAWIAM

Jakie robic cwiczenia żeby brac więcej na klate ? i czy dobry przez miecha +20 kg przed cwiczeniami 50 kg teraz 70 dobry wynik ?

Witam szukałem w atlasie ćwiczen i nie mogłem znaleść jakie ćwiczenie jest na glowę krutką bicepsa. Wykluczająć modlitewnik i wyciąg (bo nie mam)

jestem kobieta 47 lat i czla sie poce leje sie ze mnie strumieniani jakie ziola na to beda dodre

jak pielęgnować suchą skórę? Mam 33 lata, bardzo cienką, pergaminową i suchą skórę twarzy. Oprócz tego mam kłopot z poszerzonymi naczyńkami. Jak dbać o skórę i zminimalizować te kłopoty? Pozdrawim - Agnieszka.

Witam, mam małe, szybkie pytanko - jakie ćwiczenie które można wykonać w domu działa na mięśnie w taki sposób jak wyciskanie na skosie w górę i w dół? może jakieś pompki?

Siema, ćwiczę od jakiś prawie 2 miesięcy na siłowni, i mam takie pytanie. Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę typu białko, bcaa, beta alanine itd, chodzi mi o dokładne produkty.

mam 19 lat 188cm wzrostu waze 79 kg biceps 32,5 klatka 104cm i zaczynam cwiczyc na silownii. prosze o jakies rady ? jakie odzywki?chodzi mi o ziwkeszenie masy miesniowej?z gory dzieki za odp

Witam , niedawne zerwalem miesien czworglowy boczny mam zalozony gips tak jak napisalem od kostki do posladka . Istnieja jakies cwiczenie by nie napinac i nie nadwyrezac miesnia czworoglowego a rozbudowac sobie brzuch ?

Czy ktoś może się orientuje jakie jest cło na suplementy konkretnie kreatynę z Niemiec?

Jakie odżywki mam brać na mase przy wzroscie 166cm i 65kg wagi?? Cwicze 9 miechów z przerwami.

Witam mam takie pytanie w sprawie ćwiczenia w domowych warunkach .Jakie ćwiczenia polecacie na dolną części ciała .

Hej, jaki użyć kosmetyk zeby ciało sie błyszczało jak na scenie zawodnicy po bronzerze? Mam na myśli cos na tym samym poziomie co oliwka ale ta jest zbyt tłusta i chciałbym zeby te mięśnie były zarazem widoczniejsze

witam chciałbym was zapytac o to jakie mono polecicliscie by na I cykl??????

Witam chcialem przeprowadzic cykl megavol+cypio lub meta+cypio cykl jest planowany po wakacjach oczekuje sporej masy i jakie cypio na czas obecny?

czy kazeinian wapnia jest najlepszym bialkiem na noc czy jest cos lepszego ?

Witam jaki z produktów dostępnych na rynku na dzień dzisiejszy cieszy się najlepszą opinią ??Proszę o odpowiedź osób które brały a nie słyszały pozdro

Czy moglby mi ktos rozpisac trening na silowni z napisaniem ilosci serii i powtorzen bioroac pod uwage to ze plywam i biore kreatyne. Z gory dzieki.

jw